Pilates

Name: Pilates
Brand: Anness Publishing
SKU: 9780754835394
Price: 44.42 PLN
Availability: InStock

Simple techniques for a strong, lithe and healthier body

Autor: Emily Kelly

Język:

Oprawa: Twarda

Wydawca: Anness Publishing

Dostępność: Dostępna u dostawcy

Wysyłamy za 3-5 dni

44.42 zł

Simple techniques for a strong, lithe and healthier body Pilates works all the muscle groups in your...

Informacje o książce

Autor

Emily Kelly

Język

Angielski

Oprawa

Książka - Twarda

Data wydania

2021

strony

EAN

9780754835394

ISBN

0754835391

Enbook ID

35770540

Wydawca

Anness Publishing

Waga

492

Wymiary

237 x 183 x 15

Pełny opis

Simple techniques for a strong, lithe and healthier body

Pilates works all the muscle groups in your body – with dramatic results. It can streamline your figure, making you longer and leaner, give you incredible posture and physical presence, build up your strength, and free you from any persistent little aches and pains. Pilates focuses on gaining muscle alignment, achieving a flexible spine and obtaining what is called ‘core strength’ – when the abdominals and back muscles create a girdle of strength that supports your torso effortlessly. Pilates can align your muscles and teach you balance with easy, efficient movements. All the techniques in this visual guide are designed to be carried out safely at home by beginners. More advanced variations are also included to challenge you as you progress. The exercises are illustrated with 350 photographs, with diagrams of the target muscles being worked to keep you on the right track.

Możesz być zainteresowany

Klienci, którzy kupili tę książkę, kupili również

Najczęściej wyszukiwane

Categories

Authors

Publishers

Produkty

Produkty

Najczęściej wyszukiwane

Categories

Authors

Publishers

Produkty

Produkty

Pilates

Simple techniques for a strong, lithe and healthier body

Informacje o książce

Pełny opis

Możesz być zainteresowany

Klienci, którzy kupili tę książkę, kupili również