Functional Training

Name: Functional Training
Brand: riva Verlag
SKU: 9783868830286
Price: 107.24 PLN
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Das Erfolgsprogramm der Spitzensportler. Bewegungsabläufe perfektionieren - Muskelgruppen stärken - individuelle Schwächen beheben

Autor: Michael Boyle

Język:

Oprawa: Miękka

Wydawca: riva Verlag

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107.24 zł

Functional Training ist das Trainingskonzept der Zukunft. In den USA bereits ein integraler Bestandt...

Informacje o książce

Autor

Michael Boyle

Język

Niemiecki

Oprawa

Książka - Miękka

Data wydania

2010

strony

224

EAN

9783868830286

ISBN

3868830286

Enbook ID

01890212

Wydawca

riva Verlag

Waga

758

Wymiary

197 x 246 x 16

Pełny opis

Functional Training ist das Trainingskonzept der Zukunft. In den USA bereits ein integraler Bestandteil der Sportlerausbildung, setzt sich diese aus der Physiotherapie stammende Methode auch hierzulande mehr und mehr durch. So bereitete sich die deutsche Fußballnationalmannschaft schon 2006 mit Functional Training auf die WM vor. Dabei werden mit freien Bewegungen und einfachen Hilfsmitteln wie Gymnastik-Matte oder Medizinball ganze Muskelgruppen trainiert und nicht nur einzelne Muskeln wie an den Kraftgeräten im Fitnessstudio. Jede Übung verbessert zugleich die Stabilität und Beweglichkeit des Rumpfes, unseres Kraftzentrums, von dem alle Bewegungen ausgehen, sowie die Koordination, Reaktionszeit und das Gleichgewicht des Sportlers. Typische Bewegungsmuster der jeweiligen Sportarten werden perfektioniert und Schwächen gezielt behoben, wodurch auch Verletzungen vorgebeugt wird. §Dieses umfassende Standardwerk, das sich an Sportler, Trainer und Therapeuten richtet, kombiniert einen fundierten Theorieteil mit vielen bebilderten Übungen, die sich auf alle Sportarten abstimmen lassen.

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