Polski
Sporty ekstremalne sa juz trwalym zjawiskiem w naszym zyciu.W Polsce odbywaja sie regularnie maratony i ultramaratony, w szybkim tempie rosnie liczba ich uczestnikow. Wystartowaly takze gorskie ultramaratony: Gorczanski bieg (40 km), "Grania Tatr" (70 km), "Bieg 7 szczytow" (210 km). Planujesz biegi dlugodystansowe? Dowiedz sie, jakich niebezpieczenstw nalezy unikac! Dlaczego czlowiek obdarzony jest najlepsza wsrod ssakow wytrzymaloscia fizyczna? Kto moze wziac udzial w biegach na tak morderczych trasach? Jaka cene zdrowia i zycia osobistego placi ultramaratonczyk? Czy wiesz, ze w biegu na 100 km w warunkach wysokich temperatur nalezy uzupelnic nawet 20 l plynu? Jak rozlegle sa postepujace uszkodzenia miesni w ultrawysilku? Co to jest zespol przetrenowania? Dlaczego odnowa biologiczna jest niezbedna po krancowym wyczerpaniu fizycznym? Odpowiedzi na te i wiele innych istotnych pytan znajdziesz w naszej ksiazce WYZWANIA EKSTREMALNE, opracowanej przez specjalistow w dziedzinie sportu, fizjologii czlowieka, biochemii i diagnostyki klinicznej.
