QUIERO DORMIR

Name: QUIERO DORMIR
Brand: LIBROOKS
SKU: 9788494872563
Price: 73.4 PLN
Availability: InStock

Autor: HARRIET GRIFFEY

Język:

Oprawa: Twarda

Wydawca: LIBROOKS

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73.40 zł

¿Qué te impide dormir bien?A veces nos cuesta desentrañar lo que perturba nuestros dulces sueños, pe...

Informacje o książce

Autor

HARRIET GRIFFEY

Język

Hiszpański

Oprawa

Książka - Twarda

Data wydania

2019

strony

144

EAN

9788494872563

Enbook ID

21992267

Wydawca

LIBROOKS

Waga

185

Wymiary

128 x 156

Pełny opis

¿Qué te impide dormir bien?A veces nos cuesta desentrañar lo que perturba nuestros dulces sueños, pero por suerte, si entendemos el proceso, descubriremos todo lo quepodemos hacer para solucionar el problema.Quiero dormir se centra en el ciclo diario de 24 horas, y en cómo loque hacemos cuando estamos despiertos afecta a nuestro sueño nocturno. Todo contribuye a la calidad de nuestro descanso: los ciclosnaturales de sueño, los hábitos, la actividad física, la dieta, loshorarios de las comidas, así como nuestro modo de vida.Este libro recurre a la ciencia del sueño para ofrecerte solucionesprácticas y accesibles que, paso a paso, harán posible que puedasdormir toda la noche, tanto si tienes un problema ocasional como si es de largo recorrido.

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