ChiRunning

Una Manera Revolucionaria De Correr Sin Esfuerzo Y Sin Lesiones

Autor: Katherine Dreyer

Język:

Oprawa: Miękka

Wydawca: Simon & Schuster

Dostępność: Dostępna u dostawcy

Wysyłamy za 9-15 dni

67.42 zł

More than 24 million people run in the United States alone, but 65 percent will have to stop at leas...

Informacje o książce

Autor

Katherine Dreyer

Język

Hiszpański

Oprawa

Książka - Miękka

Data wydania

2008

strony

288

EAN

9781416588634

ISBN

9781416588634

Enbook ID

08383134

Wydawca

Simon & Schuster

Waga

450

Wymiary

230 x 156 x 18

Pełny opis

More than 24 million people run in the United States alone, but 65 percent will have to stop at least once this year because of injury. Still others will choose to run through the pain. But in this groundbreaking book, ultramarathoner Danny Dreyer teaches us the running technique he created to heal and prevent injuries and also to run faster, farther, and with much less effort at any age. ChiRunning employs the deep power reserves in the core muscles of the trunk, an approach that grows out of such disciplines as yoga, Pilates, and t'ai chi. This excellent step-by-step program offers training principles and is easily learned. Dramatically reduce your potential for injury Make knee pain and shin splints a thing of the past Greatly reduce post-run recovery time Create a safe and effective training program Make running any distance enjoyable whether you're a beginning runner or a seasoned competitor

Możesz być zainteresowany

Klienci, którzy kupili tę książkę, kupili również

Najczęściej wyszukiwane

Categories

Authors

Publishers

Produkty

Produkty

Najczęściej wyszukiwane

Categories

Authors

Publishers

Produkty

Produkty

ChiRunning

Una Manera Revolucionaria De Correr Sin Esfuerzo Y Sin Lesiones

Informacje o książce

Pełny opis

Możesz być zainteresowany

Klienci, którzy kupili tę książkę, kupili również