1-Satz-Training

Name: 1-Satz-Training
Brand: novagenics
SKU: 9783929002362
Price: 89.82 PLN
Availability: InStock

Ein wissenschaftlich fundiertes Konzept für schnellstmöglichen Muskelaufbau im Bodybuilding. Mit 18 Trainingsplänen

Autor: Jürgen Gießing

Język:

Oprawa: Miękka

Wydawca: novagenics

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89.82 zł

Mit 1-Satz Training liegt ein Buch vor, das die neuen Entwicklungen in der Trainingswissenschaft für...

Informacje o książce

Autor

Jürgen Gießing

Język

Niemiecki

Oprawa

Książka - Miękka

Data wydania

2004

strony

188

EAN

9783929002362

ISBN

3929002361

Enbook ID

01929072

Wydawca

novagenics

Waga

382

Wymiary

151 x 210 x 20

Pełny opis

Mit 1-Satz Training liegt ein Buch vor, das die neuen Entwicklungen in der Trainingswissenschaft für die Praxis nutzbar macht. Eingehend, aber auch verständlich weist der Autor die Überlegenheit des 1-Satz Trainings für Bodybuilder nach. Die von ihm eingeführte Methode zur Steuerung der Trainingsgewichte garantiert stets eine optimale Belastung der Muskulatur, ohne gefährliche Maximalkraft-Wiederholungen ausführen zu müssen. Eine Vielzahl von präzisen Trainingsplänen versprechen maximale Fortschritte beim Muskelaufbau. Dabei kommen hochmoderne Verfahren der Trainingsplanung zum Einsatz: Periodisierung in Mikro- und Makrozyklen, Push-Pull Training, Light-Heavy-Training, One Bodypart a Day und Heavy Duty werden mit den besten Intensitätstechniken in sehr wirksamen Split-Programmen kombiniert.§Populäre Mythen werden entzaubert; so mancher Athlet wird feststellen, daß nicht alle Bodybuilding-"Prinzipien in Stein gemeisselt sind und viele bewährte Methoden auf falschen Annahmen beruhen.§Das Konzept des 1-Satz Trainings schafft Klarheit und eliminiert wenig effektive Verfahren im Bodybuilding. Das spart Trainingszeit und verspricht bessere Erfolge beim Muskelaufbau. Der Anfänger profitiert von den präzisen Trainingsvorgaben ebenso wie der fortgeschrittene Bodybuilder, dem mit ausgefeilten Programmen die Balance zwischen optimalem Zuwachs und notwendiger Erholung gelingt.

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