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Książka Yoga pour hommes Dean Pohlman

Yoga pour hommes

Autor: Dean Pohlman
Język: Francuski
Oprawa: Miękka
Dostępność: 50 % szansa
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86.04 zł
Vous n'êtes vraiment pas sportif, mais vous voudriez que ça change ?Le yoga est une...

Informacje o książce

Autor
Dean Pohlman
Język
Francuski
Oprawa
Książka - Miękka
strony
192
EAN
9782017068822
Enbook ID
33821144
Waga
719

Pełny opis

Vous n'êtes vraiment pas sportif, mais vous voudriez que ça change ?Le yoga est une discipline sportive douce dont les bienfaits sont multiples : respiration, muscles déliés, travail des muscles profonds ; laissez-vous guider par les pas-à-pas des postures et observez les bénéfices récoltés.Vous êtes sportifs, voire athlète de haut niveau ?Cet entraînement au yoga vous apprendra à améliorer vos performances, réduire les douleurs post-entraînement et prévenir les blessures.Vous êtes déjà un maître yogi ?Retrouvez les meilleurs conseils de Dean Pohlman et 20 programmes d'entraînement complets pour vous améliorer et découvrir le yoga autrement : force, équilibre, flexibilité sont les trois piliers travaillés dans cet ouvrage.Le contenu de cet ouvrage :- 50 postures illustrées et en pas-à-pas- 20 routines d'entraînement  pour remplir des buts précis comme améliorer son endurance, augmenter sa force, doubler ses performances cardiovasculaires.- Des zooms sur les aspects fonctionnels du yoga- Des informations détaillées sur les bénéfices du yoga pour les hommes

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