Hiszpański
Hoy en día tenemos a nuestra disposición todo tipo de dietas -la deproteínas, la de los ayunos, la de la fruta, la de no cenar, la de los batidos, la de todo a la plancha-... y todas tienen algo en común: en todas ellas se come poco. Comer es tan importante como respirar. Conla comida alimentamos nuestras células, que son las que forman nuestro organismo. Hay que comer para hacer deporte, para trabajar, parapensar? para adelgazar.La actriz y presentadora Patricia Pérez lleva varios a?os formándoseen naturopatía, nutrición, dietoterapia energética, alimentos, enzimas y el papel fundamental que tienen en nuestro organismo, y haelaborado un plan propio que ha terminado con sus problemas de salud y que defiende todo lo contrario: comer mucho y bien. En Yo sí que como nos desgrana punto por punto, de forma clara y amena, todo lo queella ha descubierto en relación con la comida mientras derriba algunos mitos -que la patata o el aguacate engordan, que por las noches no se puede tomar carbohidratos, que es bueno beber en las comidas parasaciar el hambre, que el mejor postre es la fruta o que el zumo denaranja en ayunas es lo más recomendable- y nos explica la relaciónque existe entre la alimentación y el estado de ánimo.Con Patricia aprenderás:* que comer es fundamental para adelgazar,* que es importante mimar nuestro cuerpo,* que las cuatro asignaturas del cuerpo son: respirar, comer, hacerejercicio y tener una actitud positiva,* que en las enzimas está nuestra fuente de salud,* que hacer bien la compra y cocinar correctamente los alimentos esimportante,* que cada comida tiene su importancia.
