Wall Pilates

Name: Wall Pilates
Brand: MARABOUT
SKU: 9782501180481
Price: 73.4 PLN
Availability: InStock

Autor: Audrey BRUN

Język:

Oprawa: Miękka

Wydawca: MARABOUT

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73.40 zł

Vous cherchez une discipline pour vous muscler en profondeur et en douceur ? Vous connaissez le Pila...

Informacje o książce

Autor

Audrey BRUN

Język

Francuski

Oprawa

Książka - Miękka

Data wydania

2024

strony

160

EAN

9782501180481

Enbook ID

44664085

Wydawca

MARABOUT

Waga

432

Pełny opis

Vous cherchez une discipline pour vous muscler en profondeur et en douceur ? Vous connaissez le Pilates mais avez envie d’explorer d’autres postures ? Le Pilates au mur vous tend les bras ! Accessible à tous, à pratiquer chez soi et sans accessoires, le Pilates au mur est LA nouvelle discipline fitness.
Il permet, grâce à des exercices ciblés effectués en appui sur un mur, d’obtenir un maximum de résultats avec des séances courtes et des mouvements simples, tout en s’adaptant à toutes les morphologies et à tous les âges.
Grâce aux conseils d’Audrey Brun, kiné et professeur de Pilates, découvrez les meilleurs exercices pour améliorer votre mobilité, corriger votre posture et gagner en force.
Retrouvez :

15 séances complètes, présentant chacune plusieurs niveaux de difficulté.
Chaque semaine un focus : bras, jambes, dos, fessiers et abdos.
Tous les principes, toutes les techniques de la méthode Pilates.

Un programme de 3 semaines à utiliser toute sa vie !

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