Volkslaufbuch

Name: Volkslaufbuch
Brand: Südwest
SKU: 9783517094731
Price: 72.32 PLN
Availability: InStock

Gesünder, schlanker, besser drauf. Für Einsteiger und Freizeitläufer

Autor: Ingo Froböse, Ulrike Schöber

Język:

Oprawa: Miękka

Wydawca: Südwest

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72.32 zł

Jeder kann laufen!§§Sportwissenschaftler und Gesundheitsexperte Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt, wie ma...

Informacje o książce

Autor

Ingo Froböse, Ulrike Schöber

Język

Niemiecki

Oprawa

Książka - Miękka

Data wydania

2016

strony

208

EAN

9783517094731

ISBN

3517094730

Enbook ID

02862626

Wydawca

Südwest

Waga

618

Wymiary

174 x 234 x 15

Pełny opis

Jeder kann laufen!§§Sportwissenschaftler und Gesundheitsexperte Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt, wie man die Freude am Laufen (wieder neu) für sich entdeckt, ganz ohne komplizierte Trainingspläne und ohne dem nächsten Marathon entgegenzuhecheln. Er erklärt, welcher Laufstil und welche Lauf-Technik für wen richtig ist, je nach Erfahrung, Fitness-Niveau und eigenen Vorlieben. Außerdem informiert er darüber, welche Ausrüstung wirklich notwendig ist, welche Trainingsmethoden es gibt, worin deren Vorteile liegen, was man je nach persönlicher Situation und äußeren Gegebenheiten beachten sollte, und was beim Dehnen und bei der Regeneration zählt. In einem abschließenden Kapitel zeigt er, was und vor allem wann Läufer essen sollten und wie die Vorbereitung auf einen Laufwettbewerb aussehen kann.§§

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