Menu
Sprawdź status swojego zamówienia
Skontaktuj się z nami
Książka Voeding voor surfers César González Andrade

Voeding voor surfers

Voedingsstrategieën en suppletie voor kracht, uithoudingsvermogen en herstel in water

Autor: César González Andrade
Język: Holenderski
Oprawa: Miękka
Wydawca: Independently published
Dostępność: Dostępna u dostawcy
Wysyłamy za 14-21 dni
30.29 zł
Wil je surfen met meer energie, kracht en uithoudingsvermogen? Dit boek geeft je de voedingssleutels...

Informacje o książce

Autor
César González Andrade
Język
Holenderski
Oprawa
Książka - Miękka
Data wydania
2025
strony
138
EAN
9798312658477
Enbook ID
50745061
Wydawca
Independently published
Waga
196
Wymiary
152 x 229 x 8

Pełny opis

Wil je surfen met meer energie, kracht en uithoudingsvermogen? Dit boek geeft je de voedingssleutels om dit te bereiken.
Je prestaties in het water hangen niet alleen af van je techniek of fysieke conditie. De manier waarop je eet en supplementen aanvult, kan het verschil maken tussen een onvergetelijke dag surfen of een sessie vol vermoeidheid en slechte prestaties. Dit boek is het definitieve boek voor diegenen die hun prestaties willen maximaliseren, hun herstel willen versnellen en slimme keuzes willen maken over hun dieet.
Wat vind je in dit boek?
Praktische strategieën om je energie en uithoudingsvermogen te verbeteren tijdens lange sessies of veeleisende wedstrijden. Gidsen voor macronutriënten en maaltijdtiming om uw prestaties te optimaliseren zonder u zwaar te voelen in het water. Wetenschappelijk onderbouwde supplementen, waaronder creatine, bèta-alanine, zuiveringszout en bietensap, met nauwkeurige instructies over hoe en wanneer ze moeten worden ingenomen. Maaltijdplanning voor veganistische en vleesetende surfers, aangepast aan verschillende levensstijlen en voedingsbehoeften. Tips om het spierherstel te versnellen, de kans op blessures te verkleinen en je lichaam in topconditie te houden.
Waarom is dit boek anders?
Dit boek, geschreven door een afgestudeerde voedingsdeskundige met een masterdiploma in voedingswetenschappen, is gebaseerd op up-to-date wetenschappelijk onderzoek en is speciaal ontworpen voor surfers. Elk hoofdstuk behandelt een belangrijk onderwerp en kan onafhankelijk worden gelezen, zodat u de informatie kunt toepassen op basis van uw doelen en behoeften.
Als je je uithoudingsvermogen in het water wilt verbeteren, je kracht bij het peddelen wilt vergroten, of je gewoon sterker en beter voorbereid wilt voelen op elke sessie, dan is dit boek je essentiële gids.

Klienci, którzy kupili tę książkę, kupili również

Der deutsche Luftfrachtmarkt

Jens Erkes
259.59 zł

La esencia de los 12 signos del zodiaco

Leo Kabal
59.90 zł

Técnicas de negociación : un método práctico

Fernando de Manuel Dasi
91.69 zł

Cool Plants for Cold Climates

Brenda C. Adams
153.48 zł

Le basi del Wing Chun Kuen: il miglior libro amatoriale in italiano sul wing chun kuen.

Sivo Alessandro
87.64 zł

Domowa kuchnia polska wer. angielska

Rafał Jabłoński
44.11 zł

La contaminación lumínica

ALICIA PELEGRINA LOPEZ
64.64 zł

Captain of the Carpathia

Clements Eric L. Clements
74.61 zł

Les Visiteurs

Jaloux
67.31 zł

Helicobacter pylori, microelisa e immunocromatografia e sintomatologia

Karol Hurtado
148.64 zł

Ceremonias y Rituales en el BDSM

Dhanko Dom
78.56 zł