Que vous pratiquiez la course à pied en sport loisir ou en compétition, savez-vous qu'il existe depuis quelque temps dans les grandes villes de France un nouveau type de course pédestre attractive en milieu urbain, " le trail urbain " ? Comme son nom l'indique le " trail urbain " ou " urban trail " se pratique dans les villes où les fortes déclivités et les escaliers permettent de simuler des configurations naturelles. Pourquoi ne profiteriez-vous pas des reliefs et des obstacles que représentent les éléments urbains pour rendre plus ludiques vos séances de course à pied et de préparation physique généralisée ? Une ou deux séances d'entrainement par semaine sur les reliefs urbains s'incorporeront parfaitement dans le cadre d'une préparation pour une course sur route ou en " trail nature ". Les compétiteurs qui désirent un programme spécifique au " trail urbain " trouveront dans cet ouvrage l'outil qui leur manquait.
