Książka Tempotraining Holle Bartosch

Tempotraining

Für 10-Kilometer, Halbmarathon- und Marathon-Läufer

Język: Niemiecki
Oprawa: Miękka
Wydawca: Copress
Dostępność: 50 % szansa
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55.58
Die meisten ambitionierten Läufer haben ein festes Ziel vor Augen: ihre eigene Bestzeit zu unterbiet...

Informacje o książce

Język
Niemiecki
Oprawa
Książka - Miękka
Data wydania
2009
strony
128
EAN
9783767909854
ISBN
3767909855
Enbook ID
01721009
Wydawca
Waga
347
Wymiary
165 x 242 x 13

Pełny opis

Die meisten ambitionierten Läufer haben ein festes Ziel vor Augen: ihre eigene Bestzeit zu unterbieten. In diesem neu konzipierten Trainingsratgeber werden dem Leser zahlreiche leicht umsetzbare Übungsprogramme für alle Distanzen von 10 Kilometern bis Marathon vorgestellt: Trainingswissenschaftliche und physiologische Grundlagen, wertvolle Tipps zur Ausrüstung, zahlreiche Trainingspläne und Tempotabellen und ein spezielles Dehnungs- und Kräftigungsprogramm.

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