Książka Stop Overthinking - Das Workbook Nick Trenton

Stop Overthinking - Das Workbook

Für ein glückliches, stressfreies Leben ohne negative Gedankenspiralen. Mit positiver Psychologie zu mehr Resilienz, Achtsamkeit, Entspannung

Język: Niemiecki
Oprawa: Miękka
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Grübeleien und negative Denkmuster sind die Hauptursache dafür, dass sich viele Menschen unglücklich...

Informacje o książce

Język
Niemiecki
Oprawa
Książka - Miękka
Data wydania
2025
strony
256
EAN
9783959728256
Enbook ID
46818586
Waga
420
Wymiary
135 x 210

Pełny opis

Grübeleien und negative Denkmuster sind die Hauptursache dafür, dass sich viele Menschen unglücklich fühlen. Denn durch die ewigen, unproduktiven Gedankenschleifen hängen viele in einem Kreislauf aus Ängsten, Selbstvorwürfen und Stress fest.Der Verhaltenspsychologe Nick Trenton hat eine leicht anwendbare Methode entwickelt, sich aus der Negativspirale der eigenen Gedanken zu befreien. Das Workbook zum Bestseller Stop Overthinking erklärt nicht nur, was im Gehirn vor sich geht, sondern auch, wie man die individuellen Auslöser analysiert und beseitigt. Der praxisnahe Ansatz aus Reflexionsfragen, Achtsamkeitstraining, Techniken zum Stressmanagement und Entspannungsübungen hilft dabei, nachhaltig Denkmuster zu verändern und positive Gewohnheiten zu schaffen. Denn ein sorgenfreies und glückliches Leben beginnt im Kopf.

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