Mindfulness y Equilibrio Emocional

Name: Mindfulness y Equilibrio Emocional
Brand: Editorial Sirio
SKU: 9788416579778
Price: 76.43 PLN
Availability: InStock

Autor: Margaret Cullen, Gonzalo Brito

Język:

Oprawa: Miękka

Wydawca: Editorial Sirio

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76.43 zł

Las emociones forman parte de la riqueza de la vida. Pero a veces lasemociones pueden obstaculizar n...

Informacje o książce

Autor

Margaret Cullen, Gonzalo Brito

Język

Hiszpański

Oprawa

Książka - Miękka

Data wydania

2017

strony

280

EAN

9788416579778

ISBN

8416579776

Enbook ID

15226985

Wydawca

Editorial Sirio

Waga

408

Wymiary

147 x 229 x 18

Pełny opis

Las emociones forman parte de la riqueza de la vida. Pero a veces lasemociones pueden obstaculizar nuestra salud y felicidad. La soluciónno está en eliminar las emociones intensas como el miedo, la ira y elrencor —,de hecho, bloquear estas emociones puede ser fuente deproblemas físicos, desde la debilitación del sistema inmune a diversas cardiopatías—,. Por otro lado, las reacciones emocionales enmedio una situación acalorada pueden ser perjudiciales para nuestrasrelaciones con los demás. Así, surge la pregunta: ?cómo navegar lasintensas olas de la emoción sin causarte da?o a ti mismo ni causárselo a los demás? Este libro práctico te ofrece un innovador programa deocho semanas basado en la teoría de las emociones y en prácticas demindfulness, y te ayudará a gestionar los pensamientos y sentimientosque te agobian y te causan dolor. Aprenderás a tratar las emocionessin enjuiciarte, a entender su origen, y a estimular el perdón y laamabilidad contigo mismo y con los demás. En lugar de esconder tussentimientos o de atacar a los demás da?ando tus relaciones,aprenderás a cultivar el equilibrio emocional a través de este potente programa.

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