Running

Name: Running
Brand: DORLING KINDERSLEY (DK)
SKU: 9780241468777
Price: 97.41 PLN
Availability: InStock

Autor: CHRIS NAPIER

Język:

Oprawa: Twarda

Wydawca: DORLING KINDERSLEY (DK)

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97.41 zł

Descubre cómo la ciencia puede ayudarte a lograr el máximo rendimiento sin lesionarte Tanto si estás...

Informacje o książce

Autor

CHRIS NAPIER

Język

Hiszpański

Oprawa

Książka - Twarda

Data wydania

2021

strony

224

EAN

9780241468777

Enbook ID

35337990

Wydawca

DORLING KINDERSLEY (DK)

Waga

694

Pełny opis

Descubre cómo la ciencia puede ayudarte a lograr el máximo rendimiento sin lesionarte Tanto si estás empezando como si eres un corredor experimentado, este libro te ayudará a lograr tus objetivos sin lesionarte. -Analiza tu forma de correr y aprende cómo mejorar para lograr un rendimiento más eficiente y evitar lesiones. -Transforma tu entrenamiento con ejercicios de fuerza, flexibilidad y recuperación. Cada ejercicio explica la mecánica muscular para garantizar que se hagan correctamente. -Descubre cómo tu cuerpo administra la energía y la mejor forma de entrenar para sacar el máximo partido. -Sigue las tablas de entrenamiento adaptadas a diferentes niveles y distancias, desde 5 km hasta una maratón.

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