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Książka Reverse Aging Jürgen Gießing

Reverse Aging

Autor: Jürgen Gießing, Andreas Michalsen
Język: Niemiecki
Oprawa: Twarda
Wydawca: Kneipp Verlag
Dostępność: Dostępna u dostawcy
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85.54 zł
Es beginnt schleichend. Erst wird das Treppensteigen mühsam, dann fühlt sich der Einkauf schwerer an...

Informacje o książce

Autor
Jürgen Gießing, Andreas Michalsen
Język
Niemiecki
Oprawa
Książka - Twarda
Data wydania
2025
strony
224
EAN
9783708808741
ISBN
3708808746
Enbook ID
48331290
Wydawca
Kneipp Verlag
Waga
421

Pełny opis

Es beginnt schleichend. Erst wird das Treppensteigen mühsam, dann fühlt sich der Einkauf schwerer an als früher. Doch was viele als normales Altern abtun, ist ein alarmierendes Warnsignal: Muskelschwund - die unsichtbare Gesundheitskrise der Babyboomer. Sarkopenie betrifft alle ab 40 - und doch spricht kaum jemand darüber. Die Folge? Typische Alterserkrankungen wie Osteoporose oder Diabetes.Prof. Dr. Jürgen Gießing, Sportwissenschaftler und der führende Experte des High-Intensity-Trainings (HIT) im DACH-Raum, hat bewiesen: Mit nur drei gezielten Maßnahmen lässt sich der altersbedingte Muskelabbau aufhalten - oder sogar umkehren. Statt komplizierter Fitness-Mythen setzt er auf cutting-edge Wissenschaft: kurzes, intensives Muskeltraining, proteinreiche Ernährung und Kreatin-Supplementierung.Dieses Buch liefert den radikal einfachen Plan gegen den heimlichen Gesundheitskiller. Für alle, die stark und gesund alt werden wollen.

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