Ready to Run

Name: Ready to Run
Brand: riva Verlag
SKU: 9783868835687
Price: 87.28 PLN
Availability: InStock

Entfessle dein natürliches Laufpotenzial

Autor: Kelly Starrett, T. J. Murphy

Język:

Oprawa: Miękka

Wydawca: riva Verlag

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87.28 zł

Gibt es eine Brücke von der verletzungsgeplagten Welt des modernen Läufers ins gelobte Land, das Bar...

Informacje o książce

Autor

Kelly Starrett, T. J. Murphy

Język

Niemiecki

Oprawa

Książka - Miękka

Data wydania

2015

strony

288

EAN

9783868835687

ISBN

3868835687

Enbook ID

09141264

Wydawca

riva Verlag

Waga

912

Wymiary

194 x 242 x 18

Pełny opis

Gibt es eine Brücke von der verletzungsgeplagten Welt des modernen Läufers ins gelobte Land, das Barfußlaufen und Born to Run uns versprechen? Können wir wirklich ein Leben lang verletzungsfrei laufen? Existiert eine Möglichkeit, das ganze athletische Potenzial zu entfesseln, das in uns schlummert? Können wir schneller, länger und effizienter laufen?§§Trotz der Werbeversprechen der Schuhindustrie und einer Flut an neuen Ideen zur richtigen Lauftechnik erleiden im Schnitt mehr als drei von vier Läufern mindestens eine Verletzung im Jahr. Dass wir so viel Zeit im Sitzen und in ungesunden Schuhen verbringen, führt zu Problemen im unteren Rücken, chronischen Knieverletzungen und schmerzhaften Verformungen der Füße.§§Kelly Starrett, Autor des Bestsellers Werde ein geschmeidiger Leopard, hat sein revolutionäres Bewegungs- und Beweglichkeitskonzept für den Laufsport adaptiert.§§In 12 detaillierten Schritten beschreibt er, wie man "ready to run" werden und ein Leben lang auf höchstem Niveau laufen kann. Spezifische Mobilitätsübungen gewährleisten die optimale Funktion und den vollen Bewegungsumfang der Gelenke und Gewebe, und tägliche Übungsroutinen beugen wirksam Überlastung und Verletzungen vor.

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