Pilates reformer

Name: Pilates reformer
Brand: HACHETTE PRAT
SKU: 9782016293522
Price: 99.98 PLN
Availability: InStock

Autor: Aurore Esclauze

Język:

Oprawa: Twarda

Wydawca: HACHETTE PRAT

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99.98 zł

LE PILATES REFORMER ENFIN ACCESSIBLE CHEZ VOUS !Adoptez la méthode la plus complète pour renforcer v...

Informacje o książce

Autor

Aurore Esclauze

Język

Francuski

Oprawa

Książka - Twarda

Data wydania

2026

strony

176

EAN

9782016293522

Enbook ID

51242153

Wydawca

HACHETTE PRAT

Waga

564

Wymiary

175 x 225

Pełny opis

LE PILATES REFORMER ENFIN ACCESSIBLE CHEZ VOUS !
Adoptez la méthode la plus complète pour renforcer votre corps en profondeur et améliorer votre posture grâce aux machines de Pilates… sans quitter votre salon !
Que vous soyez débutant, ou déjà adepte du Pilates, découvrez tout ce qu’il faut savoir pour pratiquer le Pilates Reformer chez soi : choix du matériel, fondamentaux, précautions de sécurité, bonne posture, respiration…
Vous pourrez ainsi vous créer une sangle abdominale solide, gagner en souplesse et en mobilité, et améliorer votre santé globale.

À L’INTÉRIEUR :

50 exercices illustrés et expliqués pas-à-pas, pour tonifier chaque partie du corps sur Pilates board ou sur Home Reformer.
20 séances sur Pilates board et 10 séances sur Home Reformer, spécialement conçues pour progresser à votre rythme.
Échauffement et étirements à réaliser avant et après chaque séance, expliqués avec précision, pour s’exercer en toute sécurité.

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