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Książka Petit Cahier d'exercices de pleine conscience Kotsou

Petit Cahier d'exercices de pleine conscience

Autor: Kotsou
Język: Francuski
Oprawa: Książka
Wydawca: JOUVENCE
Dostępność: Dostępna u dostawcy
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52.08 zł
Vivez en pleine conscience, embrassez la vie dans toute sa richesse !La mindfulness ou pleine consci...

Informacje o książce

Autor
Kotsou
Język
Francuski
Oprawa
Książka - Książka
Data wydania
2024
strony
80
EAN
9782889539239
Enbook ID
45844986
Wydawca
JOUVENCE
Waga
1
Wymiary
170 x 220

Pełny opis

Vivez en pleine conscience, embrassez la vie dans toute sa richesse !


La mindfulness ou pleine conscience est un état de présence qui résulte d’une attention au moment présent. C’est une manière d’être ouvert à la vie telle qu’elle s’offre à nous, à nos émotions, à notre corps, et ce, d’instant en instant. On peut aussi la nommer «?pleine présence?».
Ilios Kotsou vous propose, dans ce Petit Cahier, de nombreux exercices qui vous aideront à utiliser et à approfondir cette pratique aux multiples vertus, validée par la recherche scientifique. Il a pour ambition de vous apprendre à profiter de la vie au mieux, quoi qu’il vous arrive, en mettant sur pause, pour de petits moments extensibles à souhait, vos capacités mentales d’analyse, de comparaison, de catégorisation et d’évaluation. Ainsi, vous pourrez vivre pleinement l’instant, être présent à vous-même, à vos émotions et à votre corps, sans attentes ni crainte.


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