Off The Couch

How to Find Joy Through Physical Activity Even If You Hate to Exercise

Autor: MELISSA WOGAHN

Język:

Oprawa: Miękka

Wydawca: Partnerpress.Org

Dostępność: Dostępna u dostawcy

Wysyłamy za 9-15 dni

52.30 zł

Do you hate to exercise? Are you an exercise dropout? Has your doctor told you to start moving?...

Informacje o książce

Autor

MELISSA WOGAHN

Język

Angielski

Oprawa

Książka - Miękka

Data wydania

2017

strony

124

EAN

9781944098001

ISBN

9781944098001

Enbook ID

16002780

Wydawca

Partnerpress.Org

Waga

132

Wymiary

127 x 203 x 7

Pełny opis

Do you hate to exercise? Are you an exercise dropout? Has your doctor told you to start moving? If you answer yes to any of these questions, you are not alone. In fact, the CDC tells that 80% of Americans do not meet the recommended level of physical activity. Off The Couch helps you think differently about exercise so that when you do start, you will be more successful. Instead of "secrets" and the latest fads, you'll learn: How to create an Active Living Vision. The 5 stages to success beginning with "I'm Not Even Close to Thinking About It" to the "I Am Active and Loving It!" stage. How two types of goal setting go hand-in-hand to overcome resistance. If you've started only to stop, it isn't the exercise. It's your approach. Off The Couch helps you create an active life that meets you on your terms so that you can feel better, sleep better and become your own BFF.

Możesz być zainteresowany

Klienci, którzy kupili tę książkę, kupili również

Najczęściej wyszukiwane

Categories

Authors

Publishers

Produkty

Produkty

Najczęściej wyszukiwane

Categories

Authors

Publishers

Produkty

Produkty

Off The Couch

How to Find Joy Through Physical Activity Even If You Hate to Exercise

Informacje o książce

Pełny opis

Możesz być zainteresowany

Klienci, którzy kupili tę książkę, kupili również