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Mon cahier Equilibre émotionnel

Name: Mon cahier Equilibre émotionnel
Brand: SOLAR
SKU: 9782263192975
Price: 52.29 PLN
Availability: InStock

Autor: Mathilde Depaulis

Język:

Oprawa: Książka

Wydawca: SOLAR

Dostępność: 50 % szansa

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52.29 zł

La santé mentale débarque dans la collection " Mon cahier " ! Toutes les clés pour apprendre à ident...

Informacje o książce

Autor

Mathilde Depaulis

Język

Francuski

Oprawa

Książka - Książka

Data wydania

2026

strony

112

EAN

9782263192975

Enbook ID

49794122

Wydawca

SOLAR

Waga

182

Wymiary

168 x 220 x 6

Pełny opis

La santé mentale débarque dans la collection " Mon cahier " ! Toutes les clés pour apprendre à identifier et gérer les émotions inconfortables afin de conserver son équilibre psychique.

Certaines émotions désagréables, inconfortables, envahissantes ou carrément toxiques (peur, colère, tristesse, honte ou jalousie...) peuvent avoir des impacts importants sur votre quotidien et vous gâcher la vie. Jusqu'à déboucher sur une anxiété chronique, de l'insécurité, un manque d'estime de soi, voire des épisodes dépressifs...
Dans ce cahier, la psychologue et psychothérapeute Mathilde DePaulis décrypte les 5 émotions qui fragilisent la santé mentale, donne des outils pour les apaiser à l'instant T et des clés pour s'en libérer durablement.