Książka Mindfulness Anna Bianca Prevedini

Mindfulness

Język: Włoski
Oprawa: Miękka
Wydawca: Hogrefe
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Mindfulness come approccio, come tecnica o come stato della mente? Questo libro, scientifico e al te...

Informacje o książce

Język
Włoski
Oprawa
Książka - Miękka
Data wydania
2023
strony
384
EAN
9788898542956
Enbook ID
44449264
Wydawca

Pełny opis

Mindfulness come approccio, come tecnica o come stato della mente? Questo libro, scientifico e al tempo stesso applicativo, chiarisce tali aspetti e rende chiaro come l’obiettivo della pratica della mindfulness sia imparare a guardare ed accettare la realtà nel momento presente per come è, osservando in maniera distaccata i pensieri negativi e positivi e vedendoli per ciò che sono, ossia prodotti della propria mente che possono essere compresi, accettati e controllati. Tutto ciò per favorire e sviluppare nuove dimensioni di relazione con se stessi, gli altri e il mondo. Con oltre trenta fra esercizi e suggerimenti di pratica di mindfulness.

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