Mindfulness funciona / Mindfulness Works: How to Disconnect and Reduce Stress

Name: Mindfulness funciona / Mindfulness Works: How to Disconnect and Reduce Stress
Brand: PRH Grupo Editorial
SKU: 9788416029426
Price: 80.11 PLN
Availability: InStock

Autor: BEATRIZ MUÑOZ

Język:

Oprawa: Miękka

Wydawca: PRH Grupo Editorial

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80.11 zł

Una introducción a la práctica del mindfulness y su aplicación en eldía a día, con el objetivo de ap...

Informacje o książce

Autor

BEATRIZ MUÑOZ

Język

Hiszpański

Oprawa

Książka - Miękka

Data wydania

2016

strony

192

EAN

9788416029426

ISBN

8416029423

Enbook ID

12977891

Wydawca

PRH Grupo Editorial

Waga

346

Wymiary

152 x 230 x 18

Pełny opis

Una introducción a la práctica del mindfulness y su aplicación en eldía a día, con el objetivo de aprender a desconectar del ruido y lapresión exteriores, conectar con uno mismo y controlar suestrés.Beatriz Mu?oz, con su extensa experiencia en la formación demindfulness, introduce una serie de ejercicios que permitirán allector aplicar estos planteamientos de forma práctica, con propuestascomo la meditación de la espinaca, la de la impresora o la de laducha. Asimismo, plantea soluciones para situaciones en las que nosenfrentamos a emociones difíciles, como el miedo, la tristeza o larabia, y propone un plan de entrenamiento de ocho semanas en el que,de forma gradual, iremos incorporando los beneficios del mindfulnessen nuestra vida cotidiana.En una sociedad en la que el estrés y lasensación de ansiedad se han extendido hasta convertirse en unaauténtica epidemia, Mindfulness funciona proporciona una soluciónpráctica a estos problemas que el lector podrá aplicar desde laprimera página, y que le proporcionará resultados visibles en su vidadiaria.

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