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Książka Méditations guidées Kabat-Zinn

Méditations guidées

Tout pour pratiquer la pleine conscience

Autor: Kabat-Zinn
Język: Francuski
Oprawa: Książka
Wydawca: DE BOECK SUP
Dostępność: Dostępna u dostawcy
Wysyłamy za 14-17 dni
79.75 zł
Les 4 pratiques formelles de la pleine conscience à votre portée !« Méditer, c’est observer le corps...

Informacje o książce

Autor
Kabat-Zinn
Język
Francuski
Oprawa
Książka - Książka
Data wydania
2023
strony
64
EAN
9782807361867
Enbook ID
43614801
Wydawca
DE BOECK SUP
Waga
1
Wymiary
150 x 210

Pełny opis

Les 4 pratiques formelles de la pleine conscience à votre portée !


« Méditer, c’est observer le corps et l’esprit de manière délibérée, laisser vos expériences se déployer d’instant en instant, et les accepter telles qu’elles sont. » Jon Kabat-Zinn, Au coeur de la tourmente, la pleine conscience

Ce livre constitue le compagnon idéal pour découvrir ou approfondir la pleine conscience. Dans un langage accessible et universel, il en présente quatre pratiques essentielles :

  • le scan corporel
  • le yoga
  • la méditation assise
  • la méditation marchée

Des audios disponibles en compléments numériques ainsi que les textes et croquis de ce livre vous guideront sur le chemin de votre propre expérience méditative.

Laissez-vous entraîner et ouvrez un autre regard sur le monde… Pour vous, votre bien-être et votre santé !

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