Ponad 4 miliony tytułów w języku angielskim i innych językach! Odkryj swoją nową historię już dziś!

Master resilienssi

Name: Master resilienssi
Brand: Independently Published
SKU: 9798839160866
Price: 35.52 PLN
Availability: InStock

7 taitoa kulkea lapi elaman voimalla

Autor: Alex Prado

Język:

Oprawa: Miękka

Wydawca: Independently Published

Dostępność: Dostępna u dostawcy

Wysyłamy za 14-21 dni

35.52 zł

Onko mahdollista muuttaa tapaa, jolla reagoimme kielteisiin olosuhteisiin? Mitkä ovat parhaat taidot...

Informacje o książce

Autor

Alex Prado

Język

Fiński

Oprawa

Książka - Miękka

Data wydania

2022

strony

EAN

9798839160866

Enbook ID

41887134

Wydawca

Independently Published

Waga

118

Wymiary

140 x 216 x 5

Pełny opis

Onko mahdollista muuttaa tapaa, jolla reagoimme kielteisiin olosuhteisiin? Mitkä ovat parhaat taidot, joita kannattaa kehittää, jotta sietokykyä voidaan parantaa?
Voit kehittää tiettyjä taitoja, jotka auttavat sinua säilyttämään innostuksen siirtyessäsi tilaisuudesta toiseen:

Taito 1. Aluksi opit, mikä on resilienssi ja miten se voi parantaa elämääsi. Tutustut siihen, miltä resilienssi todella näyttää käytännössä.
Taito 2. Opi käsittelemään vaikeita tunteita uteliaisuudella negatiivisen reaktion sijaan. Tutustu joihinkin keskeisiin asioihin, joita voit tehdä valjastaaksesi itsellesi kyvyn säilyttää rauhallisuutesi kaaoksen tai hämmennyksen aikana.
Taito 3. Tässä osiossa käsitellään kykyäsi ryhtyä positiivisiin toimiin ottamalla vastuuta tilanteestasi. Vastuun ottaminen tarkoittaa uteliaisuutta ja myötätuntoa, jotta voit oppia ja edetä selkeämmin.
Taito 4. Stressi voi johtaa eristäytymiseen. Tukijärjestelmän olemassaolo lisää sietokykyä tarjoamalla rakennetta ja kannustusta. Yhteisössäsi olevat ihmiset voivat auttaa ongelmanratkaisussa ja seuraavien askelten ottamisessa.
Taito 5. On vaikea olla joustava, jos antaudut kriittiseen itsekeskusteluun ja moitit itseäsi. Vaikka se voi olla vaikeaa, ajattelutapojen muuttaminen on mahdollista. Tämä puolestaan muuttaa käyttäytymistäsi ja näkökulmaasi.
Taito 6. Liikunta on erinomainen motivaation, energian ja itseluottamuksen lähde. Se on loistava purkautumiskeino ahdistukseen, stressiin, masennukseen ja muihin ahdistaviin tekijöihin. Löydät tapoja harrastaa liikuntaa, jotka sopivat sinulle ja ovat hauskoja.
Taito 7. Voit vahvistaa sietokykylihastasi antamalla itsellesi haasteita voitettavaksi. Tämä parantaa itseluottamustasi ja lisää uskoasi omiin voimiisi. Tässä osiossa opit, mitä voit tehdä asettaaksesi itsesi menestykseen.

Nämä taidot auttavat sinua pysymään pystyssä läpi elämän prosessien. Sukellamme näihin taitoihin varmistaaksemme, että ymmärrät, miten voit soveltaa niitä elämässäsi.

Możesz być zainteresowany

Náboženství z jiného úhlu

Radek Tichý

26.76 zł

Najczęściej wyszukiwane

Categories

Authors

Publishers

Produkty

Produkty

Najczęściej wyszukiwane

Categories

Authors

Publishers

Produkty

Produkty

Master resilienssi

7 taitoa kulkea lapi elaman voimalla

Informacje o książce

Pełny opis

Możesz być zainteresowany

Klienci, którzy kupili tę książkę, kupili również