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Książka Mapas para la Longevidad MD Ivan O. Subervi Espinosa

Mapas para la Longevidad

Estrategias Científicas-Basadas En La Evidencia Para Maximizar Su Salud A Lo Largo De Su Vida

Autor: MD Ivan O. Subervi Espinosa
Język: Hiszpański
Oprawa: Miękka
Wydawca: The Pulp House Publishing
Dostępność: Dostępna u dostawcy
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65.22 zł
Mapas para la Longevidad es una guía práctica y basada en la ciencia para quienes desean vivir más a...

Informacje o książce

Autor
MD Ivan O. Subervi Espinosa
Język
Hiszpański
Oprawa
Książka - Miękka
Data wydania
2026
strony
186
EAN
9798295688003
Enbook ID
53227141
Wydawca
The Pulp House Publishing
Waga
258
Wymiary
152 x 229 x 10

Pełny opis

Mapas para la Longevidad es una guía práctica y basada en la ciencia para quienes desean vivir más años con energía, independencia y una mejor calidad de vida. El Dr. Iván O. Subervi Espinosa reúne décadas de experiencia clínica y las investigaciones más recientes sobre envejecimiento saludable, nutrición basada en plantas, ejercicio, sueño, ayuno, epigenética y optimización de la salud.

A lo largo de este libro, descubrirá cómo los hábitos diarios influyen en la edad biológica, cuáles son los pilares fundamentales de la longevidad y qué estrategias pueden ayudar a preservar la función física, cognitiva y metabólica a medida que pasan los años. Desde la nutrición y la actividad física hasta la salud mitocondrial, los biomarcadores y las intervenciones modernas de medicina preventiva, esta obra ofrece un enfoque integral para maximizar tanto la esperanza de vida como la calidad de esos años.

Con explicaciones accesibles, protocolos prácticos y herramientas de seguimiento, Mapas para la Longevidad proporciona una hoja de ruta para tomar el control de su salud y construir un futuro más largo, saludable y lleno de vitalidad.