Libérez-vous de la douleur

Name: Libérez-vous de la douleur
Brand: Editions Payot & Rivages
SKU: 9782228918220
Price: 62.89 PLN
Availability: InStock

Par la méditation et l'ACT

Autor: DIONNE FREDERICK

Język:

Oprawa: Miękka

Wydawca: Editions Payot & Rivages

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62.89 zł

Comment soulager un mal de dos obsédant, des migraines récurrentes, une fibromyalgie terriblement do...

Informacje o książce

Autor

DIONNE FREDERICK

Język

Francuski

Oprawa

Książka - Miękka

Data wydania

2023

strony

304

EAN

9782228918220

Enbook ID

34080301

Wydawca

Editions Payot & Rivages

Waga

184

Wymiary

111 x 170 x 20

Pełny opis

Comment soulager un mal de dos obsédant, des migraines récurrentes, une fibromyalgie terriblement douloureuse ? Que faire quand les médicaments sont inefficaces ou nocifs, que les médecins s'avouent impuissants ? La douleur chronique, ça n'est pas « dans la tête », mais on sait que la souffrance ressentie est augmentée par les émotions et les pensées négatives. Or, il est scientifiquement prouvé que nous avons le pouvoir d'agir sur la souffrance si nous nous entraînons à la vivre différemment. Voici une approche innovante et efficace qui allie méditation de pleine conscience et ACT (thérapie d'acceptation et d'engagement). Grâce à sa méthode concrète et à des exercices faciles à intégrer dans votre quotidien, vous allez cesser d'être l'esclave de votre douleur ! Frédérick Dionne, psychologue clinicien et chercheur spécialisé dans la douleur, est professeur de psychologie à l'Université du Québec à Trois-Rivières.

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