LES ÉTRANGERS QUE JE SUIS
Dans le parlement intérieur de nos décisions
Pourquoi agissons-nous parfois contre nos propres intérêts ?
Pourquoi répétons-nous certains schémas alors même que nous souhaitons sincèrement changer ?
Pourquoi une partie de nous aspire au mouvement tandis qu'une autre résiste, hésite ou revient sans cesse vers le connu ?
Et si nous n'étions pas un être unique, parfaitement cohérent et maître de lui-même ?
Et si notre vie intérieure ressemblait davantage à un parlement vivant, composé de multiples systèmes qui coopèrent, s'opposent, négocient et tentent chacun, à leur manière, d'assurer notre survie et notre équilibre ?
À la croisée des neurosciences, de la psychologie, des sciences cognitives et de l'expérience humaine, Les Étrangers que je suis propose une exploration fascinante du fonctionnement du cerveau et de l'identité.
Loin des recettes simplistes et des injonctions au changement, Nora Khemissa nous invite à découvrir que nos contradictions ne sont pas des défauts, mais l'expression naturelle d'un organisme extraordinairement complexe.
Au fil des pages, le lecteur découvre que le cerveau ne se contente pas d'observer le monde : il le prédit.
Il construit des modèles, anticipe les événements, interprète les expériences et cherche en permanence à réduire l'incertitude. Cette capacité prédictive est à l'origine de nombreuses réussites, mais elle peut également nous enfermer dans des scénarios anciens, des croyances limitantes ou des identités devenues trop étroites.
Pourquoi certaines peurs persistent-elles alors que le danger a disparu ?
Pourquoi certaines blessures continuent-elles d'influencer nos choix des années après leur apparition ?
Pourquoi est-il parfois si difficile de changer, même lorsque nous comprenons rationnellement ce qui nous freine ?
À travers une écriture accessible et rigoureuse, ce livre explore :
• le cerveau prédictif et la manière dont il construit notre réalité ;
• les différents systèmes qui coexistent en nous et influencent nos décisions ;
• le rôle de la mémoire, des émotions et de l'identité dans la construction de notre expérience ;
• la culpabilité, la honte et les récits intérieurs qui façonnent notre rapport à nous-mêmes ;
• la plasticité cérébrale et la capacité du vivant à évoluer tout au long de la vie ;
• la manière dont certaines blessures peuvent être intégrées sans continuer à gouverner notre existence ;
• et la possibilité d'élargir progressivement le champ des possibles.
Mais cet ouvrage ne se contente pas d'expliquer.
Il invite également à expérimenter.
Dans sa dernière partie, le lecteur découvre des protocoles simples et concrets permettant d'observer ses propres modèles internes, d'interroger ses certitudes et de préparer son système au changement.
Car la question centrale de ce livre n'est pas :
Qui suis-je réellement ?
Elle est peut-être :
De combien de possibilités suis-je capable ?
Les Étrangers que je suis s'adresse à toutes celles et ceux qui se sont déjà sentis divisés, contradictoires ou prisonniers d'eux-mêmes.
À celles et ceux qui souhaitent comprendre plutôt que juger.
À celles et ceux qui pressentent qu'au-delà des habitudes, des peurs et des récits anciens, il existe peut-être un espace plus vaste, encore inexploré.
Un espace où l'identité n'est plus une prison.
Un espace où le changement ne consiste pas à devenir quelqu'un d'autre.
Mais à découvrir, progressivement, tout ce que nous avons la capacité de devenir.
- Cerveau prédictif
- Identité narrative
- Comment le cerveau construit notre réalité
