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Książka Laufen! Lutz Aderhold

Laufen!

Autor: Lutz Aderhold, Stefan Weigelt
Język: Niemiecki
Oprawa: Miękka
Wydawca: Urban & Fischer/Elsevier
Dostępność: Dostępna u dostawcy
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Alles, was man über das Laufen wissen muss! Egal ob Einsteiger oder ambitionierter Läufer, der sich...

Informacje o książce

Autor
Lutz Aderhold, Stefan Weigelt
Język
Niemiecki
Oprawa
Książka - Miękka
Data wydania
2018
strony
510
EAN
9783437454028
ISBN
3437454021
Enbook ID
19547883
Wydawca
Urban & Fischer/Elsevier
Waga
961
Wymiary
172 x 241 x 20

Pełny opis

Alles, was man über das Laufen wissen muss! Egal ob Einsteiger oder ambitionierter Läufer, der sich auf einen Marathon oder Ultralauf vorbereitet - das Buch informiert über die ganze Bandbreite des Laufens. Ca. 60 Trainingspläne für kurze Langstrecken bis zum Ultralauf unterstützen beim gezielten Training. Sie erhalten Informationen zu: - Ausrüstung, Lauftechnik und Lauftraining - Ernährung in der Vorbereitungsphase und während des Wettkampfs - Vorbeugung laufspezifischer Verletzungen - Sportpsychologie und mentale Techniken für Training und Wettkampf

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