Książka Isometrisch trainieren Carola Bleis

Isometrisch trainieren

Autor: Carola Bleis
Język: Niemiecki
Oprawa: Miękka
Wydawca: Books on Demand
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Isometrisches Training kräftigt die Muskulatur auf sanfte und einfache Weise. Muskulatur einfach und...

Informacje o książce

Autor
Język
Niemiecki
Oprawa
Książka - Miękka
Data wydania
2017
strony
80
EAN
9783746011820
ISBN
3746011825
Enbook ID
18383635
Wydawca
Waga
104
Wymiary
148 x 210 x 4

Pełny opis

Isometrisches Training kräftigt die Muskulatur auf sanfte und einfache Weise. Muskulatur einfach und bewusst anspannen, für 10 Sekunden die Muskelspannung halten ... und die Spannung wieder lösen ... das stärkt das Muskelgewebe. Die Anzahl dieser gezielt eingesetzten Anspannungs- und Entspannungsphasen dosiert das Training und damit den Kräftigungseffekt für die entsprechenden Muskelgruppen. Der große Vorteil dieser besonderen Trainingsmethode: Sie ist zu jeder Zeit und überall einsetzbar, bzw. durchführbar. Ob am Arbeitsplatz, unterwegs mit Bus, Bahn oder Flugzeug; isometrisch trainieren ist möglich. Weder besonderer Übungsraum, noch Trainingsgerät sind nötig.

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