Get Moving. Keep Moving.

Name: Get Moving. Keep Moving.
Brand: Longueville Media
SKU: 9780645174250
Price: 67.89 PLN
Availability: InStock

Healthy ageing and how physical activity loves you back

Autor: Gordon Spence

Język:

Oprawa: Miękka

Wydawca: Longueville Media

Dostępność: Dostępna u dostawcy

Wysyłamy za 9-15 dni

67.89 zł

In Get Moving Keep Moving, Gordon Spence explores why our motivation for physical activity declines...

Informacje o książce

Autor

Gordon Spence

Język

Angielski

Oprawa

Książka - Miękka

Data wydania

2022

strony

150

EAN

9780645174250

ISBN

0645174254

Enbook ID

38817929

Wydawca

Longueville Media

Waga

290

Wymiary

153 x 229 x 11

Pełny opis

In Get Moving Keep Moving, Gordon Spence explores why our motivation for physical activity declines over time and how becoming active again helps us age well. Using a unique 4-stage Health Activation Process, Gordon challenges you to Reflect, Project, Inspect and Connect as vital preparation for positive health change.

In the book, Gordon explains how you can:

Identify forms of physical activity that will suit you best
Take more ownership over your physical pursuits
Examine your physical and mental readiness for change
Gather the help you will need to form positive habits

Returning to exercise in your 30s, 40s and 50s involves challenges Gordon knows well. Using the personal stories of five people - including his own story - Gordon shows how those challenges can be overcome. This makes Get Moving Keep Moving a book about hope: a book about taking charge of your health, joyful reconnection with your physical self, and building a platform for healthy ageing.

Możesz być zainteresowany

Klienci, którzy kupili tę książkę, kupili również

Najczęściej wyszukiwane

Categories

Authors

Publishers

Produkty

Produkty

Najczęściej wyszukiwane

Categories

Authors

Publishers

Produkty

Produkty

Get Moving. Keep Moving.

Healthy ageing and how physical activity loves you back

Informacje o książce

Pełny opis

Możesz być zainteresowany

Klienci, którzy kupili tę książkę, kupili również