Gesunde Faszien. Ihr Trainingsprogramm

Name: Gesunde Faszien. Ihr Trainingsprogramm
Brand: Trias
SKU: 9783432112374
Price: 88.13 PLN
Availability: InStock

Autor: Arndt Fengler, Stefanie Lindner

Język:

Oprawa: Miękka

Wydawca: Trias

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88.13 zł

Faszien - rundum fit und geschmeidig. Rückenschmerzen, verspannter Nacken, ein Stechen beim Bücken -...

Informacje o książce

Autor

Arndt Fengler, Stefanie Lindner

Język

Niemiecki

Oprawa

Książka - Miękka

Data wydania

2021

strony

184

EAN

9783432112374

ISBN

3432112378

Enbook ID

35609821

Wydawca

Trias

Waga

678

Wymiary

218 x 229 x 17

Pełny opis

Faszien - rundum fit und geschmeidig. Rückenschmerzen, verspannter Nacken, ein Stechen beim Bücken - Bewegungsschmerzen können Sie ganz schön ausbremsen. Die Ursache sind häufig verklebte Faszien. Faszien stabilisieren und formen unseren Körper und brauchen, genau wie Muskeln, regelmäßiges Training. Kristin Adler und Arndt Fengler - weltweit als Experten in Sachen Faszientherapie unterwegs - zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Faszien dehnen, nähren und geschmeidig halten - für ein kraftvolles Körpergefühl und einen dynamischen Alltag. Passgenaues Selbsthilfe-Programm: Die Übungen sind auf typische Schmerzregionen zugeschnitten: Brustkorb, Wirbelsäule, Schultern und Arme, Knie und Füße. Sie machen Spaß, sind einfach, aber tiefenwirksam und lassen sich kinderleicht in den Alltag integrieren. Soforthilfe: Die schmerzhaften Triggerpunkte erkennen und durch punktuellen Druck auflösen. Motivation inklusive: 10 Erfolgsmomente und Selbst-Tests begleiten Sie bei Ihren Trainingsfortschritten.Schauen statt Lesen: Alle Tests und Übungen zusätzlich auf DVD.

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