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Książka Die Anatomie des gerätelosen Workouts Holles Liebmann

Die Anatomie des gerätelosen Workouts

Autor: Holles Liebmann
Język: Niemiecki
Oprawa: Miękka
Wydawca: Librero b.v.
Dostępność: Dostępna u dostawcy
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56.89 zł
Die Anatomie des gerätelosen Workouts ist eine Sammlung von Übungen, die ohne Geräte ausgeführt werd...

Informacje o książce

Autor
Holles Liebmann
Język
Niemiecki
Oprawa
Książka - Miękka
Data wydania
2017
strony
160
EAN
9789089988386
ISBN
9089988386
Enbook ID
16349009
Wydawca
Librero b.v.
Waga
658
Wymiary
217 x 277 x 11

Pełny opis

Die Anatomie des gerätelosen Workouts ist eine Sammlung von Übungen, die ohne Geräte ausgeführt werden können - allein mit dem eigenen Körpergewicht. Die Übungen wurden speziell für ein Workout des gesamten Körpers ausgewählt - für alle, die ihre Fitness und Beweglichkeit verbessern wollen. Die fast 70 kräftigenden Übungen und Dehnungen steigern die allgemeine Kraft und Beweglichkeit, verbessern die Blutzirkulation und erhöhen die Ausdauer. Darüber hinaus werden sechs speziell ausgearbeitete Workout-Verfahren vorgestellt. Sie brauchen keinerlei Vorkenntnisse. Die Anatomie des gerätelosen Workouts overbietet klare, schrittweise und bebilderte Anweisungen mit hilfreichen Tipps zur korrekten Ausführung der Übung (und erklärt, was vermieden werden sollte). Außerdem ist jede Übung von detaillierten anatomischen Illustrationen begleitet, die jene Muskeln hervorheben, die am meisten davon profitieren

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