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Książka Detén la ansiedad JESICA BARCOS

Detén la ansiedad

Cómo calmar tu mente y recuperar el control

Autor: JESICA BARCOS
Język: Hiszpański
Oprawa: Miękka
Wydawca: Independently published
Dostępność: Dostępna u dostawcy
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81.33 zł
¿Sientes que la ansiedad aparece de repente y no sabes cómo detenerla?No estás sola.Y no estás fuera...

Informacje o książce

Autor
JESICA BARCOS
Język
Hiszpański
Oprawa
Książka - Miękka
Data wydania
2026
strony
188
EAN
9798199307383
Enbook ID
52749995
Wydawca
Independently published
Waga
260
Wymiary
152 x 229 x 10

Pełny opis

¿Sientes que la ansiedad aparece de repente y no sabes cómo detenerla?

No estás sola.

Y no estás fuera de control.

La ansiedad no es el problema.

Es una reacción de tu cuerpo que puedes aprender a regular.

En este libro vas a aprender cómo calmar tu mente, bajar la intensidad de la ansiedad y recuperar el control en momentos difíciles.

Sin teoría complicada.

Sin frases vacías.

Solo herramientas reales que puedes usar cuando lo necesitas.