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Depression und Burn-out überwinden

Name: Depression und Burn-out überwinden
Brand: VAK-Verlag
SKU: 9783867311724
Price: 71.18 PLN
Availability: InStock

Ihr roter Faden aus der Krise: Die wirksamsten Selbsthilfestrategien

Autor: Sabine Gapp-Bauß

Język:

Oprawa: Miękka

Wydawca: VAK-Verlag

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71.18 zł

Stimmungsschwankungen, Erschöpfung und Apathie, Angst und Panik bis hin zu Verzweiflung kennzeichnen...

Informacje o książce

Autor

Sabine Gapp-Bauß

Język

Niemiecki

Oprawa

Książka - Miękka

Data wydania

2015

strony

336

EAN

9783867311724

ISBN

3867311722

Enbook ID

09353071

Wydawca

VAK-Verlag

Waga

508

Wymiary

150 x 218 x 19

Pełny opis

Stimmungsschwankungen, Erschöpfung und Apathie, Angst und Panik bis hin zu Verzweiflung kennzeichnen das Lebensgefühl von immer mehr Menschen mit Depression oder Burn-out. Gleichgültig, ob sie nur durch leichte, vorübergehende Stimmungstiefs beeinträchtigt sind oder ob sie schon seit Jahren unter depressiven Zuständen leiden - dieses Buch zeigt ihnen, wie sie selbst ganz konkret ihren Heilungsprozess fördern können.§Die erfahrene Therapeutin und Ärztin stellt in diesem Buch die wirksamsten Selbsthilfestrategien vor, die sich in Krisen und Zuständen von Burn-out und Depression bewährt haben. Dabei geht die Autorin von dem instabilen, negativ getönten Lebensgefühl der Betroffenen aus und begleitet sie Schritt für Schritt durch ihre verstörenden Gefühlswelten. Die Leser werden in die Lage versetzt, sich selbst tiefer zu verstehen, und erhalten direkt anwendbare Handlungsempfehlungen. Das Ziel: selbst aktiv zu werden, statt untätig auf das Wirksamwerden von Medikamenten oder Therapien zu warten. Einige Themen des Buches:§- Der erste Schritt§- Bewegung hilft - aber wie?§- Nervennahrung -Ernährung für die Seele§- Probleme kompostieren, transformieren, eliminieren§- Für sich selbst sorgen statt Opferhaltung§- Das Notprogramm für alle Fälle§Zu jedem der rund 50 Themen des Buches gibt es einen kurzen erklärenden Vorspann und abschließend eine Zusammenfassung der praktischen Empfehlungen, die gezielte und schnelle Hilfe ermöglichen. Die oft unorthodoxen Strategien wurden aus langjährigen Erfahrungen in der Behandlung von Menschen in Krisensituationen entwickelt und haben sich vielfach bewährt. Ein klärendes Buch, das leicht zu lesen ist und Mut macht. Schon beim Lesen erfahren die Leser unterstützende Begleitung, die ihnen vermittelt: Es gibt ein Leben nach der Krise!