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Książka Défi Pilates Roger

Défi Pilates

Du Pilates au mur... au Pilates. Un programme progressif pour tonifier sa silhouette, prendre soin de sa posture et se sentir bien dans son corps

Autor: Roger
Język: Francuski
Oprawa: Książka
Wydawca: EYROLLES
Dostępność: Dostępna u dostawcy
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105.67 zł
Ce guide illustré vous mène à découvrir le Pilates à travers une approche progressive, accessible à...

Informacje o książce

Autor
Roger
Język
Francuski
Oprawa
Książka - Książka
Data wydania
2025
EAN
9782416020766
Enbook ID
48240167
Wydawca
EYROLLES
Waga
1

Pełny opis

Ce guide illustré vous mène à découvrir le Pilates à travers une approche progressive, accessible à tous. Grâce à l'utilisation du mur comme support, la méthode permet d'améliorer la posture, de renforcer en profondeur l'ensemble du corps, de se tonifier et de progresser à son rythme, en toute sécurité. Ingrid Roger, experte reconnue et incontournable vous propose ici un programme structuré et progressif, permettant d'évoluer du Pilates au mur vers une pratique plus libre et autonome du Pilates au tapis voire du Pilates machine. Agrémenté de conseils pratiques et d'astuces encourageantes, ce livre est un véritable allié pour intégrer le Pilates dans son quotidien avec plaisir et efficacité.

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