La peur est une réponse émotionnelle à un danger, que celui-ci soit léger (être la risée d'un auditoire) ou mortel (se faire attaquer par un requin). Elle concerne des instants exceptionnels, mais aussi la vie quotidienne, ces innombrables moments où l'on s'apprête à quitter une position confortable : à l'approche d'un entretien d'embauche ; quand il s'agit de se présenter à des personnes qu'on ne connaît pas ; ou de se rendre à un premier rendez-vous amoureux ; ou encore d'aller rendre au magasin un objet que l'on vient juste d'acheter. Chacun a ses propres peurs. Elles sont directement liées à l'expérience personnelle. Elles peuvent être des freins au changement (par exemple en vous empêchant d'agir ou en vous poussant à toujours tout remettre au lendemain) ; mais si elles sont bien gérées, c'est-à-dire maîtrisées, maintenues à un niveau supportable, elles peuvent vous donner la force de changer. Ce livre vous explique comment.
