Książka Biohacking Coester

Biohacking

Prenez le contrôle de votre biologie, optimisez votre mindset et maximisez votre business

Autor: Coester
Język: Francuski
Oprawa: Książka
Wydawca: EYROLLES
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Fatigue chronique, perte de concentration, déséquilibre entre vie professionnelle et vie personnelle...

Informacje o książce

Autor
Język
Francuski
Oprawa
Książka - Książka
Data wydania
2026
EAN
9782416024528
Enbook ID
50026234
Wydawca
Waga
1

Pełny opis

Fatigue chronique, perte de concentration, déséquilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, burn-out... Dans un monde du travail où tout s'accélère, nous demandons à notre corps et à notre esprit de performer sans relâche. Mais comment rester efficace, créatif et serein sans s'épuiser ?Le biohacking offre une réponse concrète : une science de l'optimisation personnelle fondée sur les neurosciences, la médecine et l'hygiène de vie.Médecin depuis plus de vingt ans, Denys Coester propose une méthode réaliste, éthique et immédiatement applicable pour reprendre le contrôle de son énergie et de sa concentration.Sommeil, alimentation, respiration, lumière, environnement de travail, rythmes biologiques : chaque levier est exploré pour aider le lecteur à retrouver sa pleine puissance physique et mentale.Un guide clair, moderne et inspirant pour réussir durablement, sans sacrifier sa santé ni son équilibre.

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