Becoming Aware

Name: Becoming Aware
Brand: Scribe Publications
SKU: 9781914484056
Price: 57.43 PLN
Availability: InStock

a 21-day mindfulness program for reducing anxiety and cultivating calm

Autor: Siegel, Daniel J., MD

Język:

Oprawa: Miękka

Wydawca: Scribe Publications

Dostępność: Dostępna u dostawcy

Wysyłamy za 3-5 dni

57.43 zł

A hands-on user’s guide that takes readers step-by-step on a 21-day journey to discover what it mean...

Informacje o książce

Autor

Siegel, Daniel J., MD

Język

Angielski

Oprawa

Książka - Miękka

Data wydania

2022

strony

176

EAN

9781914484056

ISBN

1914484053

Enbook ID

37035211

Wydawca

Scribe Publications

Waga

198

Wymiary

202 x 152 x 17

Pełny opis

A hands-on user’s guide that takes readers step-by-step on a 21-day journey to discover what it means to be truly present and aware in our daily lives. In today’s increasingly fast-paced world it can be difficult to find moments to catch your breath, regain inner balance, and just … be. This simple yet profound guide shows readers how to strengthen their minds by learning to focus attention, open awareness, and develop a positive state of mind — the three pillars of mindfulness practice that research shows lead to greater physical and mental well-being. Packed with guided meditation instructions, practical exercises, and everyday tools and techniques, Becoming Aware offers a simple program to enhance our inner sense of clarity and even our interpersonal well-being.

Możesz być zainteresowany

Klienci, którzy kupili tę książkę, kupili również

Najczęściej wyszukiwane

Categories

Authors

Publishers

Produkty

Produkty

Najczęściej wyszukiwane

Categories

Authors

Publishers

Produkty

Produkty

Becoming Aware

a 21-day mindfulness program for reducing anxiety and cultivating calm

Informacje o książce

Pełny opis

Możesz być zainteresowany

Klienci, którzy kupili tę książkę, kupili również