Balancetraining

Name: Balancetraining
Brand: riva Verlag
SKU: 9783742300355
Price: 69.64 PLN
Availability: InStock

Die besten Übungen für mehr Gleichgewicht, Stabilität und Koordination. Mit Online-Videos zu allen Übungen

Autor: Vlado Suchter

Język:

Oprawa: Miękka

Wydawca: riva Verlag

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69.64 zł

Die Balance halten zu k?nnen ist eine wichtige k?rperliche F?higkeit, deren Fehlen uns oft erst bei...

Informacje o książce

Autor

Vlado Suchter

Język

Niemiecki

Oprawa

Książka - Miękka

Data wydania

2016

strony

192

EAN

9783742300355

ISBN

3742300350

Enbook ID

12655290

Wydawca

riva Verlag

Waga

594

Wymiary

190 x 240 x 15

Pełny opis

Die Balance halten zu k?nnen ist eine wichtige k?rperliche F?higkeit, deren Fehlen uns oft erst bei Verletzungen oder im Alter schmerzlich bewusst wird. Gleichgewichtstraining sollte daher ein selbstverst?ndlicher Teil jedes Fitnessprogramms sein, denn wenn wir unsere Balance nicht regelm??ig trainieren, verlieren wir sie. Vlado Suchter ist Sportwissenschaftler und Fitnesstrainer. In den vergangenen Jahren hat er eine Vielzahl von Klienten, darunter viele Leistungs- und Hobbysportler verschiedenster Sportarten, trainiert. Dabei machte er immer wieder die Erfahrung, dass sich Balance?bungen enorm positiv auf den Gesundheitszustand und die sportliche Leistung auswirkten. Muskeln, Sehnen, Gelenke wurden kr?ftiger und Schmerzen verschwanden.??In diesem Buch versammelt Vlado Suchter seine rund 100 besten ?bungen, die Balance zu f?rdern. Viele k?nnen ohne Ger?te, nur mit dem eigenen K?rpergewicht durchgef?hrt werden. Bei anderen werden wacklige Unterlagen wie ein Pilatesball, eine Pilatesrolle, ein BOSU oder eine Kombination von mehreren Ger?ten eingesetzt. Jede ?bung wird ausf?hrlich in Einzelschritten beschrieben, in farbigen Bildern gezeigt und l?sst sich ?ber einen integrierten QR-Code online als Video abrufen.

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