Książka Achtsamkeit - sehen was ist Renate Göbel

Achtsamkeit - sehen was ist

Entschleunige dein Leben - lerne wieder zu verweilen

Autor: Renate Göbel
Język: Niemiecki
Oprawa: Miękka
Wydawca: tredition
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45.10
Achtsamkeit unterscheidet sich von Konzentration dadurch, dass sie keinen Focus hat. Sie nimmt nur w...

Informacje o książce

Język
Niemiecki
Oprawa
Książka - Miękka
Data wydania
2018
strony
104
EAN
9783746949758
ISBN
3746949750
Enbook ID
19799367
Wydawca
Waga
118
Wymiary
120 x 190 x 6

Pełny opis

Achtsamkeit unterscheidet sich von Konzentration dadurch, dass sie keinen Focus hat. Sie nimmt nur wahr, was ist. Und wer viel wahrnimmt, hat ein reicheres Erleben. Die Autorin stellt anschaulich dar, wie auf unterschiedliche Weise Achtsamkeit geübt werden kann. Es werden kurze Atemübungen, Meditationen, Mudras (Fingerhaltungen) und sanfte Yogaübungen beschrieben, die die Gedanken zur Ruhe kommen lassen und die Seele ins Gleichgewicht bringen. Fantasiereisen sind visuelle Meditationen. Die Bildbeschreibungen aus der Natur haben entspannende, heilsame Wirkung, sodass stilles Gewahrsein spürbar wird.

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