Achtsamkeit als Weg

Name: Achtsamkeit als Weg
Brand: Arbor-Verlag
SKU: 9783867810210
Price: 74.58 PLN
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Wie wir den Unwägbarkeiten des Lebens achtsam begegnen können

Autor: Ronald D. Siegel

Język:

Oprawa: Miękka

Wydawca: Arbor-Verlag

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74.58 zł

Achtsamkeit ist das nicht etwas für Mönche, die an§abgeschiedenen Orten jahrelang mysteriöse Dinge t...

Informacje o książce

Autor

Ronald D. Siegel

Język

Niemiecki

Oprawa

Książka - Miękka

Data wydania

2011

strony

488

EAN

9783867810210

ISBN

3867810214

Enbook ID

01885644

Wydawca

Arbor-Verlag

Waga

724

Wymiary

150 x 215 x 33

Pełny opis

Achtsamkeit ist das nicht etwas für Mönche, die an§abgeschiedenen Orten jahrelang mysteriöse Dinge tun?§Weit gefehlt! Achtsamkeit und Akzeptanz eröffnen uns einen Weg, es mit den alltäglichen Herausforderungen aufzunehmen und zugleich unser Wohlbefinden zu verbessern. Sie erlauben es uns, den Hürden des Lebens kraftvoll und sogar mit Freude zu begegnen.§Achtsamkeit ist eine weltliche Qualität. Wir können sie kultivieren, um von ihren wissenschaftlich belegten Vorteilen zu profitieren, ohne Vorwissen und ohne Unmengen an Zeit hierfür aufzuwenden.§Achtsamkeit als Weg zeigt uns, wie das geht, und bietet effektive Methoden, die im gewöhnlichen Alltag von Nutzen sind: Wenn wir Auto fahren, mit dem Hund rausgehen oder Geschirr spülen. Zwanzig Minuten pro Tag reichen aus, um die Qualitäten der Achtsamkeit ins eigene Leben zu integrieren.§Flexible Schritt-für-Schritt-Anleitungen unterstützen uns, konzentrierter und effizienter zu sein, mit schwierigen Gefühlen wie Ärger und Trauer umzugehen und unsere Beziehungen zu vertiefen. Auf dass wir uns erlauben, entspannter zu werden, uns weniger gestresst zu fühlen und ungesunde Gewohnheiten abzulegen.§Bringen Sie Ihr Leben mehr ins Gleichgewicht, noch heute!

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