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Książka 7 giorni per tornare a dormire Jonathan WHITE

7 giorni per tornare a dormire

La mini guida per porre fine all'insonnia

Autor: Jonathan WHITE
Język: Włoski
Oprawa: Miękka
Wydawca: Independently published
Dostępność: Dostępna u dostawcy
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43.41 zł
Non riesci più a dormire? Ti svegli ancora e ancora ogni notte?Non ti senti abbastanza riposato dopo...

Informacje o książce

Autor
Jonathan WHITE
Język
Włoski
Oprawa
Książka - Miękka
Data wydania
2023
strony
64
EAN
9798866777358
Enbook ID
51117122
Wydawca
Independently published
Waga
100
Wymiary
152 x 229 x 3

Pełny opis

Non riesci più a dormire? Ti svegli ancora e ancora ogni notte?
Non ti senti abbastanza riposato dopo aver passato ore a rigirarti nel letto?
Forse ti sei rassegnato all'idea che l'insonnia sia una parte normale della tua vita?

Se è così, allora questa mini guida fa al caso tuo!

In 7 giorni, questa mini guida ti aiuterà a sbarazzarti una volta per tutte della tua insonnia dandoti informazioni scientificamente provate per riprendere sonno. Il che lo rende la guida perfetta per aiutarti a dormire di cui hai così disperatamente bisogno.

Questa guida è adatta a tutti i tipi di insonnia e si basa su ricerche scientifiche aggiornate per offrirti i migliori consigli per riprendere sonno. Ti darà consigli per migliorare le tue abitudini di sonno, il tuo ambiente e la tua dieta e ti darà anche informazioni su tutti gli integratori alimentari e i farmaci che possono aiutarti a riprendere sonno e a migliorare la tua salute.

Imparerai anche a rilassarti e ad adottare tecniche per risolvere i problemi legati al sonno. Che si tratti di difficoltà ad addormentarsi, di mantenimento del sonno o di frequenti risvegli notturni, questa guida fa per te!

Imparerai a mangiare correttamente per aiutarti a riprendere sonno e a gestire meglio lo stress e l'ansia che spesso accompagnano l'insonnia. Puoi anche scoprire soluzioni a breve termine per riprendere sonno più velocemente e senza assumere farmaci.

Se sei pronto a impegnarti per tornare a dormire e andare avanti, allora questa mini guida fa per te!

Questa mini-guida ti accompagnerà passo dopo passo e ti aiuterà a concederti il sonno necessario per trascorrere finalmente una notte riposante. Non lasciare più che l'insonnia prenda il controllo della tua vita e acquista oggi stesso la miniguida "7 giorni per tornare a dormire (la mini guida per porre fine all'insonnia)" e inizia il tuo percorso verso un sonno ristoratore!

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