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Książka 7 días para volver a dormir Jonathan WHITE

7 días para volver a dormir

La mini guía para acabar con el insomnio

Autor: Jonathan WHITE
Język: Hiszpański
Oprawa: Miękka
Wydawca: Independently published
Dostępność: Dostępna u dostawcy
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43.29 zł
¿Ya no puedes dormir? ¿Te despiertas una y otra vez todas las noches?¿No te sientes lo suficientemen...

Informacje o książce

Autor
Jonathan WHITE
Język
Hiszpański
Oprawa
Książka - Miękka
Data wydania
2023
strony
68
EAN
9798866748297
Enbook ID
51116995
Wydawca
Independently published
Waga
105
Wymiary
152 x 229 x 4

Pełny opis

¿Ya no puedes dormir? ¿Te despiertas una y otra vez todas las noches?
¿No te sientes lo suficientemente descansado después de pasar horas dando vueltas en la cama?
¿Quizás te has resignado a la idea de que el insomnio es una parte normal de tu vida?

Si es así, ¡esta mini guía es para ti!

En 7 días, esta mini guía te ayudará a deshacerte de tu insomnio de una vez por todas brindándote información científicamente probada para volver a dormir. Lo que la convierte en la guía perfecta para ayudarle a dormir lo que tanto necesita.

Esta guía es apta para todo tipo de insomnio y se basa en investigaciones científicas actualizadas para ofrecerte los mejores consejos para volver a dormir. Te dará consejos para mejorar tus hábitos de sueño, tu entorno y tu dieta y también te dará información sobre todos los complementos alimenticios y medicamentos que pueden ayudarte a conciliar el sueño y mejorar tu salud.

También aprenderá a relajarse y adoptar técnicas para resolver problemas relacionados con el sueño. Ya sea dificultad para conciliar el sueño, permanecer dormido o despertares nocturnos frecuentes, ¡esta guía es para usted!

Aprenderá a comer correctamente para ayudarle a volver a dormir y a gestionar mejor el estrés y la ansiedad que suelen acompañar al insomnio. Incluso puedes descubrir soluciones a corto plazo para volver a dormir más rápidamente y sin tomar medicación.

Si estás listo para comprometerte a volver a dormir y seguir adelante, ¡esta mini guía es para ti!

Esta miniguía te llevará paso a paso y te ayudará a dormir lo que necesitas para finalmente tener una noche de descanso. ¡No dejes que el insomnio tome más control de tu vida y compra hoy la mini-guía "7 días para volver a dormir (La mini guía para acabar con el insomnio)" y comienza tu camino hacia un sueño reparador!

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