Да! Еда! Верните время, деньги, счастье и здоровье с помощью интуитивного питания

Name: Да! Еда! Верните время, деньги, счастье и здоровье с помощью интуитивного питания
Brand: Портал
SKU: 9785907241930
Price: 100.18 PLN
Availability: InStock

Autor: Харрисон Кристи

Język:

Oprawa: Twarda

Wydawca: Портал

Dostępność: Dostępna u dostawcy

Wysyłamy za 20-34 dni

100.18 zł

Человечество сидит на диетах, питается правильно - и при этом неуклонно набирает вес. Парадокс? Отню...

Informacje o książce

Autor

Харрисон Кристи

Język

Rosyjski

Oprawa

Książka - Twarda

Data wydania

2022

strony

416

EAN

9785907241930

Enbook ID

39227032

Wydawca

Портал

Pełny opis

Человечество сидит на диетах, питается правильно - и при этом неуклонно набирает вес. Парадокс? Отнюдь: чем больше мы стараемся похудеть, тем больше толстеем, а жирофобия и концепция "лечения едой" могут навредить здоровью больше, чем болезнь. Стигматизация веса вызывает у обладателей "крупных тел" чувство вины, стыда, расстройство пищевого поведения и нервную орторексию. Забудьте о диетах, они не работают. Вместо того чтобы изнурять себя ограничениями - восстановите мирные, интуитивные отношения с пищей и телом, основанные на заботе о себе, а не на самоконтроле: - объявите мораторий на разговоры о диетах; - выбросьте весы; - купите одежду на размер больше - ваше тело будет благодарно; - перестаньте делить еду на хорошую и плохую; - откажитесь от спортзала - просто двигайтесь, как вам нравится; - научитесь получать удовольствие от еды. Слушайте свое тело - оно намного умнее, чем вы думаете. Когда вы начнете заботиться о себе, оно само определит, какой вес должно иметь. Освойте интуитивное питание: верните врожденные пищевые привычки, удовлетворяйте свои потребности - это укрепит ваше умственное, эмоциональное и физическое здоровье и вернет утраченное благополучие. Кристи Харрисон - магистр здравоохранения, доктор медицинских наук, дипломированный диетолог, сертифицированный консультант по интуитивному питанию. Основатель и ведущая подкаста Food Psych, который помог десяткам тысяч людей во всем мире отказаться от диеты, избавиться от расстройства пищевого поведения и выстроить счастливые и здоровые отношения с едой.

Możesz być zainteresowany

Klienci, którzy kupili tę książkę, kupili również

Najczęściej wyszukiwane

Categories

Authors

Publishers

Produkty

Produkty

Najczęściej wyszukiwane

Categories

Authors

Publishers

Produkty

Produkty

Да! Еда! Верните время, деньги, счастье и здоровье с помощью интуитивного питания

Informacje o książce

Pełny opis

Możesz być zainteresowany

Klienci, którzy kupili tę książkę, kupili również