Stress-Proof Your Brain

Meditations to Rewire Neural Pathways for Stress Relief and Unconditional Happiness

Autor: Rick Hanson

Język:

Oprawa: CD Audio

Wydawca: Sounds True Inc

Dostępność: Dostępna u dostawcy w małych ilościach

Wysyłamy za 11-15 dni

66.58 zł

Our brains have evolved powerful tools for coping with threats and danger-but in the face of modern...

Informacje o książce

Autor

Rick Hanson

Język

Angielski

Oprawa

Audio - CD Audio

Data wydania

2010

EAN

9781591799214

ISBN

159179921X

Enbook ID

05086970

Wydawca

Sounds True Inc

Waga

Wymiary

136 x 153 x 16

Pełny opis

Our brains have evolved powerful tools for coping with threats and danger-but in the face of modern stresses like information overload, money worries, and interpersonal conflicts, our survival reflexes can do more harm than good. To help you adapt your nervous system to the challenges of today's world, neuropsychologist Dr. Rick Hanson presents Stress-Proof Your Brain. Join him to learn research-based techniques and meditations that will literally re-shape your brain to make you more resilient, confident, and peaceful, including: - How to replace your brain's unhealthy reactions to stress with protective and self-nurturing responses - Techniques for using memory to soothe and release painful feelings of sadness, guilt, anxiety, inadequacy, or anger - Guided meditations for calming chronic worries, developing gratitude, building inner strength, and more - How to re-wire your brain away from frustration, heartache, fear, and anger toward contentment, love, and peace

Możesz być zainteresowany

Klienci, którzy kupili tę książkę, kupili również

Najczęściej wyszukiwane

Categories

Authors

Publishers

Produkty

Produkty

Najczęściej wyszukiwane

Categories

Authors

Publishers

Produkty

Produkty

Stress-Proof Your Brain

Meditations to Rewire Neural Pathways for Stress Relief and Unconditional Happiness

Informacje o książce

Pełny opis

Możesz być zainteresowany

Klienci, którzy kupili tę książkę, kupili również