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Audio Feldenkrais, 1 Audio-CD Birgit Lichtenau

Feldenkrais, 1 Audio-CD

Starker Rücken - bewegliche Hüften

Autor: Birgit Lichtenau
Język: Niemiecki
Oprawa: CD Audio
Wydawca: Trias
Dostępność: Dostępna u dostawcy
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66.50 zł
Sich wieder leicht und frei bewegen - die Feldenkrais-Methode macht es möglich. In rund 70 Minuten l...

Informacje o książce

Autor
Birgit Lichtenau
Język
Niemiecki
Oprawa
Audio - CD Audio
Data wydania
2018
strony
12
EAN
9783432107493
ISBN
3432107498
Enbook ID
20000151
Wydawca
Trias
Waga
65
Wymiary
128 x 144 x 9

Pełny opis

Sich wieder leicht und frei bewegen - die Feldenkrais-Methode macht es möglich. In rund 70 Minuten lernen Sie von einer führenden Expertin, wie Sie gezielt Verspannungen im Rücken- und Hüftbereich lösen. Legen Sie die CD ein und spüren Sie sofort, wie Sie sich lockern und entspannen. Starker Rücken - bewegliche Hüften Einführung in die CD Lektion 1 enthält einfache Übungen zur Entlastung des unteren Rückens. 6 Übungen in ca. 30 Minuten bilden eine zusammenhängende Einheit. Lektion 2 enthält zusätzlich Übungen zur besseren Beweglichkeit des Hüftgelenks. Alle Elemente werden zu einer harmonischen Rollbewegung des Körpers verbunden. Insgesamt 7 Übungen, die in ca. 30 Minuten eine Einheit bilden. Mit Musik von Tobias Unterberg Gesamtlaufzeit: 69:21 Die Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Räumen.

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