Dieta Mediterrnea 41 Recetas Para Vivir Saludablemente Y Ganar Longevidad. Plan De Comidas De 1 Semana

La dieta Mediterr nea est basada en los h bitos de alimentaci n comunes a las regiones del Mediterr neo, especialmente Grecia y el sur de Italia. Muchos expertos alrededor del mundo est n de acuerdo en que la alimentaci n sugerida por esta dieta contribuye a una buena salud y longevidad. El objetivo principal de este libro es el de introducirlo a la dieta Mediterr nea mostr ndole los beneficios de la misma. El libro es informativo, va al grano y est organizado en secciones para el desayuno, el almuerzo, la cena y los postres para que el lector pueda tener recetas que pueda disfrutar. Tambi n incluye 1 plan de 1 semana que incluye 7 desayunos, 7 almuerzos y 7 cenas. Recuerde que la idea de este libro no es explicar porqu la dieta mediterr nea funciona y como funciona. Este libro est dirigido a todas aquellas personas que ya utilizan la dieta mediterr nea y est n en busca de nuevas recetas f ciles de preparar.